À quel moment de la journée consommer de l’huile CBD ?
Le CBD ou cannabidiol est une molécule extraite du chanvre (cannabis Sativa). Ce cannabinoïde est disponible sous plusieurs formes qui permettent de soulager des douleurs physiques et/ou psychiques. Reconnu efficace pour appuyer les médicaments et certains traitements pathologiques, le CBD possède des bienfaits incontournables sur l’organisme. Toutefois, peut-on prendre du CBD tous les jours ?
Tout savoir sur l’huile de CBD : fabrication et bienfaits
La prise d’un produit CBD, notamment de l’huile CBD est, selon Pubmed, un bon moyen pour prévenir certaines maladies. En outre, sachez que le cannabidiol possède des propriétés thérapeutiques pour atténuer les symptômes des pathologies chroniques, physiques et psychiques.
Huile de cannabidiol : qu’est-ce que c’est ?
Vous devez savoir que le chanvre est une plante sauvage qui a su prouver sa vertu calmante depuis plusieurs années. Le CBD et le THC sont les cannabinoïdes les plus prisés pour promouvoir une sensation de détente profonde.
À la différence du THC, sachez qu’un produit à base de CBD n’engendre pas d’effets psychotropes. Cela signifie que le CBD n’altère pas la conscience pendant sa consommation. Cependant, le CBD contient moins de 0,2 % de THC.
Vous devez également savoir que le CBD ne produit pas d’effet immédiat sur notre corps. Comment cela fonctionne-t-il ? Le CBD produit ses effets sur notre système endocannabinoïde par le biais des récepteurs CB1 et CB2.
L’huile de CBD est conçue grâce au mélange de :
– Gouttes d’huile végétale qui sert à diluer le CBD pour réguler la dose
– Extrait de phytocannabinoïde complet ou isolé
– Un arôme pour améliorer la saveur (facultatif)
Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD sur la santé du corps ?
Selon les études, la consommation de produit à base de CBD vous prolonge dans un état de somnolence. Ce cannabinoïde a prôné son efficacité pour soulager les douleurs dues aux :
– Affections neurologiques
– Troubles musculaires
– Pathologies squelettiques
– Pathologies chroniques
Selon une étude de Pubmed, le CBD agit de la même manière que la marijuana médicale. Toutefois, le cannabis extrait du chanvre ne produit pas les mêmes effets secondaires. En effet, leur étude a démontré que la prise de CBD permet de soulager les douleurs et de favoriser une bonne qualité de sommeil. En outre, la consommation de CBD permet également de réduire :
– Le stress
– L’anxiété
– La dépression
– Les crises épileptiques
Les risques à consommer du CBD tous les jours
Bien que le CBD procure des bienfaits significatifs sur le corps, vous êtes tenu de considérer les contre-indications et les effets secondaires connus dans la prise d’un produit à base de CBD. Le tableau suivant met en évidence les effets néfastes du CBD sur la santé ainsi que les contre-indications à prendre en compte :
| Les effets secondaires connus du CBD | Un surdosage de CBD peut engendrer :- La bouche sèche- Des étourdissements- La nausée- Des tremblements- Des migraines- L’anorexie- La diarrhée |
| Les contre-indications sur l’usage du CBD | Il convient d’éviter la consommation de CBD si vous souffrez de pathologies suivantes :- Dépression sévère ou chronique- Troubles cardiovasculaires- Insuffisance rénale sévère- Problèmes respiratoires- Allergies- Maladie de Parkinson- Insuffisance hépatique grave Vous devez également éviter la prise de CBD si vous prenez des médicaments à base de Benzodiazépines, pendant la grossesse ou l’allaitement, si vous prenez des médicaments qui interagissent avec le CBD. |
Comment consommer de l’huile de CBD ?
D’une manière générale, il existe plusieurs moyens d’utilisation de CBD pour promouvoir la santé du corps. Afin de bénéficier des bienfaits du cannabidiol (CBD), vous pouvez privilégier la prise par :
– Ingestion (voie orale)
– Voie sublinguale
– Inhalation de gouttes d’huile CBD
– Application cutanée
– Infusion de CBD
Outre le mode d’administration de produit CBD, vous devez également tenir en compte le bon moment et la fréquence d’utilisation des gouttes d’huile CBD.
Le meilleur moment pour consommer de l’huile de CBD
Pour déterminer le meilleur moment de consommer un produit CBD, vous devez prendre en considération les effets que vous souhaitez obtenir. Toutefois, il est plus judicieux de prendre de l’huile de CBD le matin ou le soir.
Prise le matin, l’huile CBD permet de :
– Calmer l’esprit en induisant un état d’équilibre sain pendant le cycle veille-sommeil
– Prévenir le stress et l’anxiété en favorisant l’équilibre entre l’hyperactivité et l’hypoactivité du système nerveux
– Détendre vos muscles
– Améliorer votre endurance physique pendant l’activité sportive du matin
– Stimuler la concentration afin de passer une bonne journée
Consommée le soir, l’huile CBD favorise :
– La détente
– Le ralentissement de l’esprit pour éliminer le stress accumulé pendant la journée
– La qualité du sommeil
La fréquence de consommation de l’huile CBD
Vous avez la possibilité de consommer des gouttes d’huile de CBD tous les jours à condition de respecter le dosage prescrit. Vous devez également adapter la fréquence d’utilisation du CBD afin de profiter de ses bienfaits sans effets secondaires. Si vous prenez de l’huile CBD tous les jours, assurez-vous de ne pas dépasser une dose de 150 milligrammes pendant la journée.
Quels paramètres considérer pour prendre du CBD ?
Afin de tirer amplement profit des avantages des gouttes d’huile CBD, vous devez prendre en considération plusieurs paramètres. Le dosage est un élément crucial dans la prise du CBD pour limiter les effets secondaires.
Le dosage de l’huile de CBD
D’une manière générale, l’utilisation d’huile CBD s’effectue en goutte. Sachez qu’un flacon de 10 ml d’huile CBD peut contenir entre 200 à 3000 mg de CBD soit de 1 à 15 mg de CBD par goutte. Pour calculer la dose de CBD qui vous convient, vous devez référer à votre poids ainsi qu’à l’effet escompté.
– Pour une personne de 45 à 65 kg, vous pouvez consommer 9 mg de gouttes d’huile CBD pour des effets légers et 54 mg pour des effets intenses.
– Si vous avez entre 65 et 90 kg, vous pouvez consommer 13 mg (effets légers), 32,5 mg (effets moyens) et 78 mg (effets intenses).
– Enfin, si vous pesez plus de 90 kg, vous pouvez prendre 18 mg de CBD pour des effets légers et 108 mg de CBD pour des effets intenses.
Le choix du produit CBD à consommer tous les jours
Outre l’huile de CBD qui est la forme du CBD la plus connue, vous pouvez aussi consommer :
– Des fleurs de CBD ;
– Des bonbons de CBD ;
– Des CBD en e-liquide ;
– Des gélules ou des capsules de CBD ;
– Des boissons à base de CBD ;
– Etc.
Les autres facteurs importants à prendre en compte pour consommer du CBD
Avant d’acheter et de consommer des produits CBD, vous devez également prendre en considération les facteurs suivants :
– L’interaction du CBD avec les médicaments
– Le mode d’extraction des gouttes d’huile CBD (full Spectrum ou isolat de CBD)
– L’impact du CBD avec la consommation des aliments riches en graisse
– Votre régime alimentaireRETOUR